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月经不调应该怎么调理才能好?


月经不调怎么调理分享及月经不调怎么调理最新资讯,发布于2019-09-26 23:46:12。
月经不调可能是多方面的原因,关键是对症下药啊,我上大学的时候就一直月经不调,后来老妈看电视一个养生节目说是气血亏虚容易经期不规律,去药店专门给我买了复方阿胶浆,每天逼我喝3支,喝了大概三个月吧,现在我调理过来了,不过注意经期期间不要用,希望对你有用。
1、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。
2、注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3、防止过度节食,戒烟限酒,注意自己的饮食结构,多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷,保持心情舒畅,加强锻炼,提高身体素质。
4、注意内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。
5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
6、长期月经不调要注意饮食调理,如多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等。如果症状仍未改善建议及时到医院检查,明确病因,以便遵医嘱及早针对性的治疗。
毕业于贵阳中医学院 曾任黔南民族高等医疗专科学校附属医院教授 现任贵阳华夏不孕不育医院院长向TA提问
因为造成月经不调的因素有很多,要有内分泌失调、子宫疾病、妇科炎症、精神因素、情绪波动、环境改变、药物影响、劳累、压力过大及营养状况等。不同原因引起的月经不调,调理方法是不一样的。
月经不调患者在月经期要注意补充营养,饮食要以清淡、易消化食物为主,少吃生冷、辛辣刺激的食物,多吃水果蔬菜。

文章关键词:月经不调怎么调理

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