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月经推迟是月经不调的症状吗,月经不调吃什么药调理

月经不调吃什么药
月经不调吃什么药分享及月经不调吃什么药最新资讯,月经不调网发布于2019-09-26 23:59:52。

亲亲要知道哦,月经容易受到多种因素的影响,如环境、饮食、天气以及异常情绪,常会出现推迟或提前现象,一般在7天以内为正常范围。

如果经期异常推迟,排除掉怀孕的可能,一些药物的副作用、过度减肥节食或太多负面的情绪也可导致出现这情况的哒。另外经期受寒受凉都有可能导致出现月经量少哒。

要是情况比较严重的话,那亲亲最好去医院咨询一下医生比较好哟。

1. 多吃含铁比较丰富和滋补性的食物,例如牛奶、鸡蛋、菠菜、豆浆等等,记得要适当忌食生冷寒凉和刺激性食物。

2. 在生理期到来前三天,可以根据自己的情况来适当运动一下,以较为轻柔、舒缓、放松,拉伸的运动为主。生理期第五天,身体开始恢复,此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。

3. 规律作息也是很重要的哦,尽量不要熬夜。并且注意保暖,尤其避免小腹受寒。

4. 不要过度劳累,以免增加身体器官的负荷,影响身体器官正常的功能和运转以及正常的新陈代谢,尤其在生理期的时候咱们妹纸的身体会较为虚弱容易疲惫哒。

5. 保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,这样姨妈君也会容易乖一些了。

 

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