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经期不规律应该受到重视,可以如何进行调理?

月经不调如何调理
月经不调如何调理分享及月经不调如何调理最新资讯,发布于2019-11-05 22:05:35。
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月经不规律该做哪些检查

月经周期不规律,需要做哪些检查

月经周期不规律,可以做如下检查:

(1)B超检查:能反映子宫、卵巢及盆腔情况。

(2)内分泌检测:促卵泡成熟激素、促黄体生成素、催乳素、雌二醇、孕酮、睾酮水平分泌是否紊乱的情况。

月经周期不规律,可通过以下方式来调理!

月经月经不规律,除了以上提到的检查治疗外,日常生活中,也要注意:

1、饮食调养:日常饮食中,避免常吃辛辣食物,多吃含有铁和滋补性的食物,多吃韭菜等具有温补阳气功效的食物。此外,大枣性平味甘,具有养肝健脾的作用;荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、茄子、黄瓜、蘑菇等,这些食物均性凉味甘,有润肝明目的功效,对于治疗月经周期不规律很有帮助。如果身体处于营养不良的状态,也容易引发月经不调,平时应合理的搭配饮食,避免过度减肥,多补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。

2、防寒保暖凉:经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,甚至闭经。在经期注意保暖,少碰凉水,注意个人卫生,可以缓解月经不调的现象。

3、调整好自己的心态:月经周期不规律与精神压力、情绪都有很大的关系。有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的,因此适当放松自己,保持良好的心态非常重要。缓解精神压力,可做一些全身运动,如游泳,跑步,每周进行一至二次,每次30分钟。

4、多参加户外活动:这样能够帮助身体进行自我调节,增强身体免疫力;同时,要保证作息正常,尽量不要熬夜,保证充足的睡眠。

月经不调危害大,我们都应该引起足够的重视。导致月经不调的原因有很多,在明确病因的情况下,应该采取针对性治疗方案,月经规律了,怀孕率也就提升啦!


一般正常延迟时间是一星期,超过一星期就应该注意一下了;
益气补血的食物;
熬一下红糖粥喝;
去医院查看是否有妇科疾病。
月经周期不规律的调理
◆调整饮食:饮食应以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主;保持每天都吃一定量的水果,以补充体内水分和营养。不饮酒、少喝咖啡;要选择植物油,要少吃或不吃富含胆固醇和饱和脂肪酸的食物;多吃大豆制品,如水豆腐、豆腐脑、豆浆、豆腐干等。
◆生活规律:经常参加健身运动,按时作息,做到劳逸结合。特别要节制夜生活,保证充足的睡眠。
◆维生素E:维生素E对月经周期不规律的调理有重要作用。可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含维生素E丰富的干果,或请医生指导,合理服用药物维生素E。
◆生活和谐:研究证实,乳腺小叶增生、黄褐斑等许多内分泌失调性疾病,都与长期独身、夫妻生活不和谐、或夫妻生活过少等有重要关系。所以,提高“性”趣,保持家庭和睦,夫妻生活和谐,对保持女性身心健康、延缓卵巢功能衰退、调节内分泌以及延年益寿均有重要意义。
◆注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖,内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。这也是月经周期不规律的调理方法之一。
◆缓解压力:保持愉快、乐观、平和的心情,特别要重视放松身心,减轻心理压力,克服焦虑、紧张等不良情绪,努力提高自我控制能力,避免惊、恐、暴怒、过度悲伤等一切不良精神剌激。
建议补充雌激素来调理的,药物有补佳乐等。也建议多吃黄豆和豆制品,因为大豆含有天然雌激素,能补充雌激素。另外还可以多吃羊肉、乌鸡等肉类对其也有一定的好处。

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