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怎样调理经血量少?

月经不调如何调理
月经不调如何调理分享及月经不调如何调理最新资讯,发布于2019-11-08 22:13:37。
生活习惯中如何调理月经量少: 1.来经前一个星期生冷不要吃(这是一定要注意的)对于月经正常的人来说,来经前或来经时吃生冷没什么,但对于月经不调的人是一定要注意的。 2.月经来的时候每天吃一杯红糖泡的开水,这样有利于血液循环和经血顺畅。 3.月经来最好不要让自己太劳累了,太过劳累容易产生疲劳感,月经期又不能休息好,从而加重月经不适。 4.人的心情和压力都会影响月经的正常,所以尽量不要让自己过的太压抑了。经期让自己保持愉悦的心情,可以轻松度过恼人的生理期。 5.月经的时候最好不要下冷水,一般来说月经来是可以下冷水的,但对于月经不正常的人来说,最好还是不要下冷水! 6.月经不调一定要治疗好,否则这样不正常的月经,有可能会导致有以后不孕(当然不孕的人不一定是月经不调导致的)。经期应注意保暖,忌寒、凉、生、冷刺激,防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳,加强营养,增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快;平时要防止房劳过度,经期绝对禁止性生活。

文章关键词:月经不调如何调理

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