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女性月经不调 气血不足 怎么调理

月经不调如何调理
月经不调如何调理分享及月经不调如何调理最新资讯,发布于2019-11-08 22:14:39。
一、喝姜茶

姜茶是将生姜切丝与红糖同煮的一种饮品,趁热喝效果更佳。因为姜有养血驱寒的作用,而红糖有补血气的作用,两者相结合可谓是调理气血的最佳饮品。

二、按穴位

阳池穴是控制全身血液循环的一个重要穴位,在腕背横纹上,按压这个穴位能很好的刺激血液循环,从而达到活血的效果。当然,还有涌泉穴、劳宫穴、肾俞穴这三个穴位也能起到刺激血液循环的作用,几个穴位多按就能缓解手脚冰凉的现象。不过经期的时候不要按这几个穴位,否则经血会失控。

三、多泡脚

泡脚是民间很好也是很便宜的一种养生方法,对手脚冰凉的效果是极好。水温最好是40°左右,在里面添加一些生姜、甘菊、肉桂、迷迭香等精油,可加大血液循环的速度。当然,也可以直接将生姜和水煮沸后加入冷水中,调兑到合适温度再泡。

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